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어깨 넓어지는 운동 추천 TOP3정보 2024. 5. 9. 14:34
넓은 어깨는 얼굴을 작게 보이게 만들 뿐만 아니라 옷을 입었을 때 옷발을 잘 받게 만들어 주기도 합니다. 어깨가 넓어지기 위해서는 크게 두 부위를 운동해 주는 것이 중요한데요. 이번 글에서는 어깨 넓어지는 운동 세 가지를 추천해 드리도록 하겠습니다. 어깨 넓어지는 운동어깨 넓어지는 운동은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 등운동을 하여 견갑골 사이의 근육을 발달시켜 견갑골을 바깥으로 밀어내주어 시각적으로 어깨를 더 넓어 보이게 만드는 방법과 어깨 삼각근 운동을 통해 어깨의 전면, 측면 삼각근을 발달시켜 실제로 어깨 주변의 근육을 키워 각지고 볼륨감 있는 어깨를 만드는 방법이 있습니다. 제가 5년 이상 운동을 해보며 어깨가 넓어지는데 가장 효과적이었던 운동 세 가지를 추천해드리도록 하겠습니다. 어깨 넓..
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빈대 퇴치법 총정리정보 2023. 11. 7. 15:14
현재 전국 곳곳에서 빈대가 출현하여 피해를 입고 있습니다. 특히 최근에는 서울에서도 빈대가 발견되고 있어 시민들이 불안에 떨고 있는데요. 방역이 완전히 이루어지지 있지 않은 상황에서 일반 시민들은 어떤 식으로 빈대를 예방하고 퇴치할 수 있는지에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다. 빈대 퇴치법 빈대 퇴치법을 알아보도록 하겠습니다. 빈대를 퇴치하기 위해서는 빈대를 발견하는 것이 우선이겠죠. 빈대는 주로 어두운 곳을 좋아하여 침대 매트리스나 침대의 틀, 소파 틈새 등에 숨어 삽니다. 이렇게 숨어있던 빈대는 어두운 야간에 모습을 드러내어 사람의 피를 흡혈하게 되는데요. 빈대에 물리게 되면 물린 부위가 일시적으로 붉게 물들고 가려운 증상이 발생할 수 있습니다. 빈대를 발견하기 위해서는 빈대가 좋아하는 곳들을 집중..
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물왕저수지 맛집 추천 <홍익돈까스>정보 2023. 10. 11. 14:25
물왕저수지 근처에는 종류별로 맛있는 음식점들이 몇 군데 있는데요. 이번에 소개해드릴 물왕저수지 맛집은 유명한 돈까스 프렌차이즈 업체인 '홍익돈까스'입니다. 특히나 물왕저수지 맛집인 홍익돈까스 시흥물왕저수지점은 음식들이 너무 맛있어서 추천드리는 맛집이라 이를 소개해 드리도록 하겠습니다. 물왕저수지 맛집 추천 저희 가족은 1~2주에 한 번씩은 꼭 물왕저수지를 찾습니다. 경치도 좋고 근처에 맛있는 맛집들도 많기 때문인데요. 물왕저수지 맛집 중에서도 가장 많이 가게 되는 곳은 이번에 소개해드릴 '홍익돈까스 물왕점'입니다. 홍익돈까스 물왕점의 음식들은 전체적으로 요리사분들이 조리를 정말 맛있게 해 주신다는 느낌을 받습니다. 홍익돈까스 시흥물왕저수지점 위치 네이버 지도 홍익돈까스 시흥물왕저수지점 map.naver...
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물왕저수지 맛집 추천 <본가> 만두전골전문점정보 2023. 9. 5. 16:40
물왕저수지 맛집 중에서도 한 번 가보면 계속 가게 될 정도로 맛있는 맛집이 몇 군데 있습니다. 저희 가족은 한 달에 최소 두 번씩은 물왕저수지 맛집을 찾아가는데요. 이제는 물왕저수지 근처의 맛집을 모두 알아낸 것 같습니다. 이번엔 물왕저수지 맛집 '본가' 만두전골전문점을 소개해드리겠습니다. 물왕저수지 맛집 추천 본가 만두전골전문점은 저희 가족이 정말 자주 찾는 물왕저수지 맛집입니다. 처음 이곳을 방문할 때는 '만두전골'이라는 메뉴 자체가 신선해서 한 번 먹어보자는 가벼운 마음으로 가보았는데요. 입맛이 제각각인 저희 4인 가족 모두가 만족할 정도로 모든 메뉴가 만족스러울 정도로 맛있었고 만두의 소스와 밑반찬까지도 완벽하다는 생각이 들었습니다. '본가'는 경기도 시흥시 물왕저수지에서 차로 3분 거리에 있으며..
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염색약 지우는법 피부, 옷, 장판 간단하게 지우는 방법정보 2023. 8. 28. 19:38
미용실이나 집에서 염색을 하게 될 경우에 의도치 않게 염색약이 자신이나 주변에 묻게 되기도 합니다. 이럴 때를 위해서 염색약 지우는법을 자세히 알아두시면 좋을 텐데요. 염색을 하다가 피부, 옷, 장판 등에 염색약이 묻었을 경우 염색약 지우는법은 어떤 것들이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 피부에 묻은 염색약 지우는법 염색약 지우는법에 사용되는 가정용품은 눈에 들어갈 경우 위험할 수 있기 때문에 사용하실 때 주의하시길 바랍니다. 세제를 이용한 방법 - 염색약이 묻은 부분에 액체로 된 주방세제 혹은 세탁세제를 충분한 양을 문질러 발라준 후에 깨끗한 헝겊 등을 이용하여 따뜻한 물로 적셔준 뒤 흐르는 물에 씻어줍니다. (염색약이 완전히 지워지지 않고 연해지기만 했다면 이 방법을 반복해 보시고, 효과가 아예 없다면..
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인천 물회 맛집 추천 <어부신광호> 무지개물회정보 2023. 8. 27. 03:55
인천에는 물회 맛집이 여러 곳 있는데요. 저는 그중에서도 갈 때마다 최고의 맛을 느끼고 대만족 하게 되는 를 자주 찾습니다. 어부신광호는 '무지개물회'로도 유명하며 방송에도 맛집으로 출연한 적이 있는데요. 인천 물회 맛집 를 추천해 드리겠습니다. 인천 물회 맛집 추천 의 무지개물회 는 인천 중구 을왕동에 위치한 물회 맛집입니다. 제가 처음 '어부신광호'라는 물회 맛집을 알게 된 계기는 유튜버 '하알라'님이 본인의 부모님을 모시고 물회를 먹으러 갔던 영상을 봤던 것인데요. 유료 광고도 아닌 영상에서 하알라님과 가족분들이 엄청나게 맛있게 드시는 모습을 보고 저도 가족과 함께 무지개물회를 먹기 위해 제가 사는 서울에서 인천까지 가게 되었습니다. 가장 먼저 주문한 메뉴는 '무지개물회' 였습니다. 처음 무지개물회..
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이소티논(여드름약) 효과·부작용 및 실사용 후기정보 2023. 8. 23. 17:53
이소티논(이소트레티노인)은 로아큐탄이라는 브랜드로도 잘 알려져 있는데요. 피지 분비를 줄여 여드름이 나지 않게 만들어주는 여드름약입니다. 저는 과거에 여드름이 심해서 이소티논을 약 3년 이상 복용해 보았는데요. 이소티논의 효과와 부작용에 대한 솔직한 후기를 전해드리겠습니다. 이소티논(로아큐탄) 효과 이소티논의 효과는 여드름의 원인이 된다고 알려진 피지분비를 억제시킴으로써 여드름을 치료합니다. 이소티논의 정식 약품명은 이소트레티노인이며 과거에 로아큐탄이라는 브랜드명으로 더 잘 알려져 있었지만 현재는 이소티논으로 많이 판매되고 있는 여드름약입니다. 여드름은 건조된 피지, 죽은 피부 세포, 세균 등이 모낭을 막아 피지가 모공 밖으로 배출되지 못해 발생하는 것으로 알려져 있는데요. 이소티논은 여드름의 근본적인 ..
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허세지수 계산법정보 2023. 8. 23. 04:14
최근 한국에서는 허세지수라는 신조어가 생겨날 정도로 소득에 맞지 않는 비싼 자동차를 자기 과시용으로 구매하는 경향이 높아지고 있습니다. 허세지수가 높을수록 재정상태에 좋지 않은 영향을 끼칠 확률이 높아지기도 할 텐데요.허세지수란 무엇인지 먼저 알아보고 허세지수 계산법을 소개해드리겠습니다. 허세지수 정의허세지수(Bluff Mass Index)란 경제칼럼니스트인 김경필 머니트레이너가 만들어낸 신조어이자 자신이 타는 차량의 가격으로 허세의 정도를 알아보는 새로운 지표이기도 합니다. 최근 한국 사회에서는 남의 시선을 의식하여 자동차를 단순히 교통수단으로만 구매하는 것이 아닌 자신의 재력을 과시하는 용도로 구매하는 경향이 높아지고 있습니다. 김경필 머니트레이너는 차량의 가격이 본인의 6개월치 소득(연봉의 절반)..